SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Okonku

13 results

Book

In basket

rate

Author

Campbell T. Colin (1934- ) Jacobson Howard (1930- ). Autor Babicz Katarzyna. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dieta niskowęglowodanowa Zdrowe żywienie Odżywianie Medycyna Dieta paleo

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

W książce Niskowęglowodanowe oszustwo dr T. Colin Cambell (autor Nowoczesnych zasad odżywiania oraz Ukrytej prawdy) naukowiec, który od dziesięcioleci wiedzie prym w zakresie nauk o odżywianiu, pokazuje, gdzie tkwi błąd w rozumowaniu entuzjastów diety niskowęglowodanowej. Wyjaśnia skąd się wzięło przekonanie, że węglowodany są złe i dlaczego stanowisko to się utrzymuje, mimo ewidentnych dowodów przemawiających przeciwko tej teorii. Nie można do jednego worka wrzucić wszystkich rodzajów pożywienia, które z rozmachu określamy wspólną nazwą „węgle” - takie podejście ma istotne konsekwencje dla naszego odżywiania i związanego z nim dobrego samopoczucia. Jeśli rozważasz stosowanie diety niskowęglowodanowej, przeczytaj najpierw tę książkę. Zmieni twój sposób myślenia o tym, co jesz i jak jeść powinieneś, by stracić na wadze i cieszyć się optymalnym zdrowiem teraz i w przyszłości.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Okonek Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61:64 (1 egz.)

Oddział Lędyczek

There are copies available to loan: sygn. 61 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 23 cm.

Author

Carney Scott (1978- ). Autor Hof Wim (1959- ). Przedmowa Żuławnik Jacek (1977- ). Tłumaczenie

Subject

Carney, Scott (1978- ) Hof, Wim (1959- ) Ćwiczenia oddechowe Medycyna niekonwencjonalna Odporność Sprawność fizyczna

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Okonek Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mizera Justyna. Autor Mizera Krzysztof (sport). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Sportowcy Zdrowe żywienie Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

unavailable

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział Lędyczek

All copies are currently unavailable: sygn. 61

Book

In basket

rate

Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Wydanie 1., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 207 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Mizera Justyna. Autor Mizera Krzysztof (sport). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena Normy żywienia Odżywianie Sportowcy Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta – na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami – obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Okonek Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kod emocji : jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością / Bradley Nelson ; przedmowa Tony Robbins ; przekład Katarzyna Babicz. - Wydanie I, dodruk IV. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 380 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Nelson Bradley. Autor Robbins Anthony (1960- ). Przedmowa Babicz Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bariery psychiczne Medycyna niekonwencjonalna Samoleczenie Samopoznanie Uczucia

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia

Doktor Bradley Nelson opracował metodę uwalniania zablokowanych emocji. Jej rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, lepsza sytuacja finansowa, a nawet odnalezienie partnera życiowego. Jednak najbardziej wzruszające są historie zamkniętych emocjonalnie dzieci, które dzięki tej metodzie stały się radosne, ustąpiła u nich złość i poprawiły się wyniki w nauce. "Kod emocji" niesie dogłębne zrozumienie samego siebie, pokazując, że każdy, kto naprawdę pragnie wyzwolić się i wznieść ponad ograniczenia przeszłości, może wkroczyć na ścieżkę osobistego rozwoju, poszerzyć własne horyzonty i poprawić jakość życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział Lędyczek

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Ruiz Miguel (1952- ). Autor. Karpuk Eleonora (1951- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki. Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura meksykańska

Subject

Toltekowie Kultura Wolność Szczęście Samowychowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Filozofia i etyka Etnologia i antropologia kulturowa

Cztery umowy to wyjątkowy przewodnik po drodze do prawdziwej wolności i harmonii. Autor odkrywa źródło przekonań i zachowań, które nas ograniczają i odbierają prawdziwą radość życia i opierając się na mądrości starożytnych Tolteków, podaje skuteczne sposoby, które z dnia na dzień mogą odmienić życie każdego z nas. Niby oczywiste, a jednak często nieuświadomione zasady będące umowami, które powinniśmy zawrzeć sami z sobą, stanowią klucz do prawdziwego spokoju ducha i szczęścia. Przeczytaj Cztery umowy i już od dziś: Szanuj swoje słowo Nie bierz niczego do siebie Nie zakładaj niczego z góry Rób wszystko najlepiej, jak potrafisz … i bądź SZCZĘŚLIWY NAPRAWDĘ!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Okonek Oddział dla dzieci i mł.

There are copies available to loan: sygn. 1 IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Potęga teraźniejszości / Eckhart Tolle ; przekład Michał Kłobukowski. - Wyd. 1, dodruk 2021. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 249 stron ; 21 cm.

Author

Tolle Eckhart (1948- ). Autor Kłobukowski Michał (1951- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje naukowe Publikacje religijne

Subject

Duchowość religijna Samopoznanie

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Żyjesz tu i teraz. Tylko Ty możesz sprawić, że Twoje życie będzie inne niż do tej pory. Chcesz wiedzieć, jak egzystować bez wszechogarniającego lęku, który paraliżuje Cię każdego dnia? Chcesz się pozbyć złości i irytacji? Dowiesz się, jak tego dokonać dzięki książce pod tytułem „Potęga teraźniejszości” autorstwa Eckharta Tolle’a. Pracuj nad sobą! Weź życie w swoje ręce – taki jest główny przekaz książki Eckharta Tolle’a, który zachęca czytelnika do pracy nad sobą, odkrywania swojego prawdziwego „Ja” oraz poszukiwania sensu życia. On sam stał się bohaterem historii, w której jawi się jako osoba niezwykła, ktoś, kto sprawia, że życie obcych ludzi nabiera wartości i staje się pełnią. Na bazie własnych doświadczeń autor książki „Potęga teraźniejszości” pokazuje drogę do samopoznania, które wzbogaci i pozwoli poszerzyć świadomość samego siebie. Dzieło o oświeceniu Lektura „Potęgi teraźniejszości” może być dla Ciebie niezwykłym przeżyciem. Być może i Ty, jak wielu innych czytelników, odkryjesz siebie na nowo. Dzieło Tolle`a stać się może drogowskazem prowadzącym do lepszego przeżywania swojego życia i nie odkładania niczego na później. Powracaj do lektury zawsze wtedy, gdy będziesz potrzebował motywacji. Czytanie pozwoli Ci znaleźć odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, sprawi, że pozbędziesz się wątpliwości. Wielokrotnie możesz analizować przemyślenia autora i sukcesywnie wdrażać je w swoją codzienność. Pamiętaj, Twoje życie jest jedyne i niepowtarzalne. Odkryj to dzięki dziełu Eckharta Tolle’a.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Okonek Oddział dla dzieci i mł.

There are copies available to loan: sygn. 159.9 IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Droga do zdrowia / Michał Tombak. - Łódź : Galaktyka, 1999. - 288 s. ; 20cm.

Author

Tombak Michał.

Subject

medycyna

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Okonek Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

To, co wiem na pewno / Oprah Winfrey ; przekład: Dorota Kulikiewicz. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 235, [1] strona ; 18 cm.

Author

Winfrey Oprah (1954- ) Autor Kulikiewicz Dorota Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Winfrey, Oprah (1954- ) Dziennikarze Sens życia Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

"To, co wiem na pewno" to owoc czternastoletniej pracy autorki nad kolumną pod tym samym tytułem, ukazującą się w "O, The Oprah Magazine". Przez te lata autorka co miesiąc robiła przed sobą i czytelnikami rachunek sumienia, zastanawiając się nad tym czego jest w życiu pewna. Owocem tych refleksji i poszukiwań jest szczera, porywająca książka, która podniesie na duchu każdego czytelnika. Opowieści i wspomnienia podzielone są tematycznie na rozdziały radość, nieustępliwość, więź, wdzięczność, potencjał, zachwyt, jasność i moc. "To, co wiem na pewno" przybliża postać jednej z najbardziej rozpoznawalnych i wpływowych kobiet na świecie. Poznajemy wartości, którymi kieruje się Oprah Winfrey i świat w jaki wierzy ta niezwykle mądra osoba. „Mam nadzieję, że czytając o życiowych lekcjach, przed którymi się broniłam, przez które płakałam, z którymi się godziłam, które mnie bawiły i z których koniec końców dowiedziałam się czegoś, co wiem na pewno, zaczniesz sobie stawiać pytanie o to, co dla ciebie jest ważne w życiu. Wiem też, że to, co po drodze odkryjesz, będzie fantastyczne, ponieważ odkryjesz siebie.” (Oprah Winfrey)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Okonek Oddział dla dzieci i mł.

There are copies available to loan: sygn. 159.9:929-051(73) IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Akwarium : moja pasja / Paweł Zarzyński. - Łódź : Galaktyka, 2020.

Author

Zarzyński Paweł Autor

Niezwykle ciekawie napisany poradnik, w którym autor , zajmujący się od 25 lat akwarystyką, dzieli się swoim doświadczeniem. Szczegółowe opisy sprzętu, roślin, najpopularniejszych gatunków ryb wraz z informacjami o ich wymaganiach środowiskowych, żywieniu i rozmnażaniu. Dużo w niej osobistych wspomnień i anegdot. Jest to książka nie tylko łatwa i przyjemna w czytaniu, ale również pełna fachowej, merytorycznej wiedzy akwarystycznej popartej wieloletnim doświadczeniem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Okonek Oddział dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 63 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokonaj cukrzycę z doktorem Barnardem / Neal Barnard ; przepisy i jadłospisy Bryanna Clark Grogan ; [przekład Iwona Fedrau]. - Łódź : "Galaktyka", cop. 2015. - 312, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Barnard Neal D. (1953- ) Fedrau Iwona. Tł Grogan Bryanna Clark (1948- )

Subject

Cukrzyca Dietetyka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział Lędyczek

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)